Данная техника удивительная и берет начало в Индии. Основной эффект от её проведения — это повешенная концентрация, максимальная сосредоточенность и упорядочивание блуждающих мыслей в разуме человека.
Выполнение техники концентрации
Во время выполнения этого упражнения у человека нередко идут слезы, а из носа выделения, не бойтесь этого. На самом деле это способствует лечению заболеваний пазух носа, гайморовых пазух.
Первоначальный порядок действий:
- Рисуем на белой бумаге, желательно размером не менее А4, в центре черную точку 3-4 см.
- Садимся на расстоянии 2-х метров от нее и начинаем пристально на нее смотреть.
- Смотрим пристально в центр черной точки. Могут пойти слезы, вытираем их и снова смотрим.
В этой части упражнении, как и в следующих, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать расслабление Вашего тела.
Последующие действия и реакция организма
1. Вокруг черной точки появится белое свечение — аура. Возможно, это свечение будет двигаться вокруг точки. Уже на этом этапе у Вас могут появляться ошибки.
Первая ошибка: точка раздваивается или превращается в несколько точек.
Не допускать этого, как только это появляется, закрывайте глаза, отдыхайте и снова начинайте смотреть.
Вторая ошибка: начинаете видеть образы и напрягаться. Помните, что напряжение — это самая главная ошибка. Поэтому расслабляемся и смотрим дальше.
2. Смотрим на черную точку дальше: в точке начинают появляться темные картинки или образы не обращаем на это внимание.
3. Через некоторое время вокруг Вас начинает всё становиться темным. Не стоит пугаться — это происходит отрезание Вас от внешнего мира. Это происходит волнообразно и с уплотнением в некий тоннель или прозрачный шар на расстоянии 10-20 см. от Вашей точки. Не обращаем внимания и смотрим дальше.
4. Вокруг точки появляется темное пятно, а в середине точки яркое белое пятно с черным контуром.
5. Темный контур растягивается в виде полоски и образует вид глазика с темной плотной энергией вокруг себя, при этом эта энергия достаточно быстро двигается. В середине белого глазика, возможно, появляется серебристое или синее свечение.
Вы должны знать: что на этом этапе Вы уже достаточно глубоко находитесь в состоянии транса. Как правило, следующий этап проходит для Вас совершенно незаметным и идет по двум сценариям где:
7. Вы, сами не зная и не понимая как, закрываете свои глаза и там видите яркий голубой или серебристый экран, при этом к Вам приходит самосознание или воспоминание того, что Вы то смотрели на черную точку. В этот момент самое главное не испугаться. Очень часто появляется паника, возможна небольшая амнезия, перестаёте идентифицировать себя. Все это прекращается после того, как Вы откроете глаза.
8. Вы просто засыпаете и спустя короткое время просыпаетесь. Это довольно частое явление на первом этапе. Вы заметите, что сон, который возникает во время выполнения данного упражнения, очень ярок и красочен. Всегда после этого короткого сна появляется ощущение прилива энергии.
Важный момент выполнения техники
Когда Вы смотрите на черную точку, проговаривайте: «Я смотрю на черную точку, я смотрю на черную точку» и так много раз. И ни в коем случае не допускайте к себе негативные мысли, они очень уплотняются во время выполнения данной практики.
