Приготовьтесь к чудесам в Вашей жизни! Приготовьтесь к чудесам в Вашей жизни!

Архивы

Техника расслабления или как управлять своими эмоциями!

savasana

Когда у вас возникают негативные эмоции необходимо проводить данную практику, ведь мы никогда не расслабляемся полностью даже когда спим.

Что же делать?

Для этого нужно полностью расслабиться и войти в определенное состояние близкое к трансу. В начале занятия поставьте себе задачу, что после выполнения данной техники я буду спокоен, я буду отдохнувший, я буду хорошо себя чувствовать.  

Если во время выполнения упражнения Вам захочется спать, примите удобное положение и смело спите.

Читать далее... →


Яндекс.Метрика