Панические атаки – это когда в человеческом теле появляются спазмы. Эти спазмы проходят по нашим артериям: наш организм так устроен, что, когда есть какой-то страх, то в момент страха вся кровь от головы и от конечностей входит в центральный сосуд сердца. Когда у человека все спокойно, то из центрального сосуда кровь отходит к конечностям.
Панические атаки в жизни человек
Таким образом, у некоторых людей появляется своеобразное ощущение – паническая атака. Просто сначала это происходило в виде страха. Испугались – и вся кровь отошла в середину центрального сосуда. Ваше тело и ваша психика знают, что это и есть страх.
А теперь смоделируем ситуацию. Пойдем от обратного. Однажды у меня был страх, который создал отток крови от конечностей, и моя психика это поняла. При этом идентифицировала это как страх.
Вот так и происходят панические атаки. Любое нервное переживание, яркий запах, яркий вкус, смена погоды, повышающееся давление, понижающееся давление, выброс гормонов – все это может вызывать вот такой спазм.
Вегетососудистый спазм наша психика почему-то воспринимает как какое-то состояние панической атаки и страха. А на самом деле это целиком физиологический процесс.
Если это все рассматривать в эзотерическом смысле, то это говорит о том, что энергия накапливается в переизбытке в одном из трех котлов (живот, грудь или голова).
Я дам вам две эзотерические практики – два метода борьбы с паническими атаками.
Практика Золотинки
- Представьте, будто в вашем теле на уровне живота, на уровне груди или на уровне головы (там, где вы ощущаете паническую атаку) находится скомканная, сжатая золотая фольга.
- Сделайте вдох и представьте, как будто вы ее разравниваете руками, разглаживаете.
- Представьте, что золотинка стала ровной и сделайте выдох.
Сделайте так несколько раз – и вам сразу станет лучше.
Метод Удовольствия
- Вспомните, от чего вы в своей жизни получали удовольствие. Например – от еды.
- Испытывая в теле панические атаки или состояние дискомфорта, представьте, будто в это место вы переносите состояние удовольствия, которое вы когда-то испытывали.
- Когда вы кушаете – запоминайте, как это было вкусно!
- Потом, если у вас возникнет паническая атака – представьте, будто из живота это удовольствие вы сдвигаете в то место, где у вас есть ощущение дискомфорта.
Эта практика очень примитивна и проста, но она великолепно работает!
