Без планирования современным людям обойтись достаточно проблематично. Дело в том, что на большинство граждан ежедневно наваливается слишком много различных дел и задач, которые удержать в голове достаточно сложно. Что уж говорить о том, чтобы расставить приоритеты без расписания задач. Как же стать эффективнее? Попробуем разобраться с этим вопросом вместе.
Методика Дуайта Эйзенхауэра и медитация при проблемах
Среди общего количества дел всегда есть не особо важные, но которые требуют срочного выполнения. Есть и, наоборот, важные дела, но решить их можно позже. Чтобы не тратить свою энергию впустую, нужно научиться грамотно расставлять приоритеты. На помощь приходит квадрат Эйзенхауэра.
Эйзенхауэр сначала служил в войсках США , затем занимал различные высокие должности в исполнительной власти страны, а затем стал 34-ым президентом Соединенных Штатов Америки с 1953 по 1961 год.
Что представляет собой методика Эйзенхауэра
Квадрат Дуайта Эйзенхауэра представляет собой эффективную методику управления временем. Она помогает проще расставлять приоритеты и повышать эффективность труда.
В результате жизнь улучшается, человек чувствует себя более свободным и счастливым. Автором методики является Дуайт Эйзенхауэр – известный американский политик и президент. Она гениальна, но в тоже время очень проста.
Как работает техника:
- Достаточно просто сделать табличку с четырьмя ячейками. В верхние ячейки записываются важные дела, в нижние – не важные. Также разделяете дела на срочные и не срочные.
- Таким образом, все поточные дела разделяются на четыре группы, и человек точно знает, с чего ему стоит начать, а с решением какого дела можно подождать.
- Важные и срочные дела просто невозможно отложить «на потом», каким бы сильным не было желание. Их нужно решать незамедлительно. Часто такие дела возникают спонтанно. Лучше, чтобы в этой ячейке совсем не появлялись незавершенные дела, это позволит обойтись без энергетического истощения.
- Важные, но не срочные дела могут отложиться на некоторое время, но важно, чтобы они были записаны. Таким образом, эти дела будут оставаться на виду и человек про них не забудет.
- Срочные и неважные дела можно решить, когда появится свободное от работы время. Также такие дела при возможности лучше делегировать. К примеру, сюда можно отнести бытовые вопросы. Если вам нужно завершить написание отчета, но требуется срочно вынести мусор или помыть посуду, то бытовые вопросы лучше доверить ребенку или второй половинке.
- В другой день, когда вы будете более свободны, возьмете быт на себя. Возможность делегирования помогает сохранить энергетику и позитивный настрой. Не нужно пытаться сделать все самостоятельно. Часто такая самостоятельность приводит к истощению.
Дела, которые считаются не срочными и не важными, лучше, как можно быстрее удалять из списка важных вопросов. Они часто просто убивают время и энергию. Как известно, себя и свое время нужно ценить прежде всего.
Укрепление энергетики человека
Как только человек начинает следовать методике, которую придумал Эйзенхауэр, результат не заставляет себя долго ждать — об этом говорят психологи. Человек отмечает прилив сил и энергии, ведь он не тратит свои нервы впустую, а важные дела решаются максимально быстро.
Жизнь человека начинает в целом преображаться, у него появляется больше времени на личную жизнь, семью и отдых, да и карьера начинает идти в гору.
Главное, объективно оценивать все задачи, которые возникают ежедневно и честно признаваться себе в том, какие из них – важные, а какие – нет. Как только человек начинает грамотно тратить силы, биополе становится гораздо более сильным.
Медитация для решение в трудной жизненной ситуации
Любому человеку иногда приходилось сталкиваться со сложными жизненными ситуациями. Когда нужно сделать серьезный выбор, то есть большой шанс принять неверное решение. Но если же проблема очень серьезная, то стоит заняться медитацией, призывая на подмогу всевысшую мощь.
Подготовка к медитации
Для начала надо найти уединенное и беззвучное место, где вас никто не будет трогать и беспокоить, потому что медитативные методы стопорятся в пребывании иных людей.
Полагается медитировать у себя дома, в привычном месте. Самое главное находится не в поиске выхода, а в избавлении от плохих мыслей и информационного гула.
Рекомендуется поставить ароматические свечи, включить природные интонации. Благоприятное расположение ситуации поможет сосредоточиться на личном внутреннем мире.
Медитация — для принятия правильного пути
И вот оставшись наедине в своем доме, в привычном месте, надо сделать вдох — поднимаясь и потягиваясь руками к верху.
Надо вообразить себе, как воздух проходит через ваш организм от кончиков пальц на ногах, проникая в каждую клетку. Затем следует спокойно вернуть руки вниз, совместно делая выдох. Так произойдет установка конкретной взаимосвязи с землей и воздухом.
Повторить это следует несколько раз, а потом надо закрыть глаза и вообразить, что происходит раскрытие ока. Это такое отверстие в пространстве, из которого струится свет. Следует делать глубокий вдох и спокойный выдох.
Обязательно нужно делать такую медитацию непременно стоя, потому что установить контакт со Вселенской мыслью этим способом намного легче.
Струящийся свет заполнит организм мощью, любовью и счастьем, уберет плохие думы из головы, тягость, печаль и раздражение, оставит лишь все только хорошее.
Тело будет заполняться великой мощью, а всё нехорошее и печальное уйдет. Появится ощущение нежности при каждом вдохе. Профессионалы рекомендуют сделать акцент на этом времени и довольствоваться им в полном объеме.
Появится умиротворение, мощь, отсутствие боязни и печали. Всё во вселенной в данный момент нацелено на то, чтобы вам стало проще совершить правильный выбор, выбросив метания и взглянув на обстоятельства по максимуму реально.
В конце ритуала надо спокойно вернуть внимание в свой организм. Сознание будет тихо закрывать портал наполнения мощью. Все нехорошее останется за вашим биополем. Чакры будут освобождены, полны решительности и сакральной силы. Теперь Вы будете знать, какой вам сделать выбор, потому что вы станете едины с Высшим разумом.
