Ежедневно мы упорно работаем, вкладываем свои силы и ресурсы, дабы добиться долгожданного успеха. Это может быть что угодно: повышение в должности, обретение финансовой независимости, построение крепких отношений с любимым человеком и т.д. Успех в реализации наших планов зависит от многих факторов. Прежде всего, необходимо четко обозначить цель.
Что такое цель?
Например, вы уже давно мечтаете съездить на отдых в экзотическую страну. Время отпуска приближается, но усталость дает о себе знать. Ежедневный труд опустошает вас, буквально «съедает» все ресурсы.
В этот момент попробуете ясно представить, как вы лежите на белоснежном песке, наслаждаетесь умопомрачительными пейзажами и потягиваете освежающие коктейли.
После такого экспресс-релакса ваше состояние гарантировано улучшится. Вам захочется скорее закончить работу и отправиться на отдых вашей мечты.
Парадоксально, но при правильной постановке цели, путь к ее достижению не выматывает, а скорее наоборот. Это всепоглощающее стремление дает нам силы и мощную мотивацию двигаться вперед.
Виды целей
Существует множество критериев, по которым классифицируют цели. По уровню трудности различают простую и сложную цель. Здесь все понятно. Простые цели легко выполнимы. Они требуют от нас минимум времени и усилий. Со сложной целью дела обстоят в точности наоборот.
По сроку действия выделяют:
- Долгосрочные цели – рассчитаны на достижение результата в течение от пяти и более лет. Сюда зачастую относят глобальные задачи, такие как покупка недвижимости, автомобиля, получение образования. За короткий период достигнуть этих целей весьма трудно.
- Среднесрочные цели – предполагают ожидание результата на протяжении пяти лет.
- Краткосрочные цели – рассчитаны на 1–2 года. Они более детализированы и конкретизированы.
По содержанию цели бывают:
- Личные – подразумевают достижения в области личностного развития. Сюда относят работу над формированием и совершенствованием навыком и качеств. Например, цель – стать собранным, пунктуальным человеком.
- Профессиональные – рассчитаны на успехи в области карьеры. Например, назначение на должность, создание перспективного проекта.
По значимости цели разделяют на:
- Высокоприоритетные – те цели, которые имеют особое значение для индивида. Их выполнение ставят на первый план. Например, закончить 11 класс без троек.
- Приоритетные – важные цели, которые необходимо достичь сразу после того как выполнены высокоприоритетные цели. Например, поступить в институт на бюджетную основу.
- Низкоприоритетные – работа над такими целями ведется в свободное время. Не требуют срочного решения. Например, присоединиться к клубу КВН на базе университета.
Важно понимать, что постановка целей – задача сугубо индивидуальная. Не стоит слишком замахиваться и переоценивать свои возможности. В противном случае, неспособность осуществить поставленную цель может вызвать депрессию и разочарование в собственных силах. Один человек может добиться назначения на желаемую должность через год, другому понадобится всего месяц. Все зависит от способностей, таланта, упорства и еще бесчисленное число личностных качеств человека.
Как правильно ставить цели?
Сформулировать цель – вполне реальная задача для каждого человека. Поразмыслив час, другой, вы обязательно поймете, чего бы вы хотели добиться на данном этапе жизни. Возможно это будут не глобальные, долгосрочные цели, а вполне реальные планы на месяц. Важнее всего понять, обладаете ли вы качеством, благодаря которому сможете достигнуть намеченных высот.
Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Целеустремленный ли я человек?». Если вы понимаете, что редко получаете желаемое из-за своей лени, неуверенности или страха, то, скорее всего, весь труд по постановке целей будет бесполезен.
Прежде всего, необходимо стать целеустремленным человеком. Как это сделать? Для начала нужно поставить простые цели, которые необходимо осуществлять каждый день. Например, ежедневно учить по 10 иностранных слов, делать зарядку, пить овощной сок и т.д. Важно выполнять эти действия каждый день. Несмотря ни на что.
Эти цели должны быть выше всех обстоятельств! Погода, плохое самочувствие, нехватка времени – все это должно расцениваться как простые отговорки.
Выполняя эти задачи на протяжении месяца, вы станете упорным, целеустремленным человеком. В идеале у вас сформируется привычка, во что бы то ни стало добиваться назначенной цели. Только после этого, необходимо переходить к постановке целей.
Существует множество мнений по поводу того, как правильно ставить цели. Лично мы считаем, что наиболее эффективно начинать работу с небольших, легко выполнимых целей. Первые победы значительно повысят самооценку и заставят субъекта поверить в себя. Шаг за шагом, человек будет укреплять свои внутренние позиции, и будто сосуд наполнятся жизненно необходимыми ресурсами.
Желательно каждую свою цель написать на бумаге. Прописать сроки и все подробности о том, как вы будете действовать ради осуществления заветной цели. Затем можно прикрепить этот список у себя над рабочим столом. Это поможет вам сфокусироваться на желаемом результате.
И самое главное – каждый день упорно двигайтесь вперед! Делайте все возможное и работайте по максимуму.
Упражнение для формирования цели
- Закрыть глаза и представить свою цель, которая вам необходима.
- В этот момент начинает выстраиваться мыслеобраз. В этот момент нужно соединить себя «здесь и сейчас» с образовавшимся мыслеобразом прочным энергетическим каналом связи. Этот канал связи − ваш вектор намерения.
- Используя визуализацию, вообразите, как по этому энергоканалу идет мощный поток энергии от вас к вашей цели.
- Мысленно вставайте и идите по этому потоку к своей цели.
Здесь нужно вспомнить про энергию. Так как цель без энергетической подпитки, не только не сможет реализоваться, но и целью именоваться не будет.
Очень важно обладать достаточным запасам энергии, то есть чувствовать себя в форме и не болеть!
Держите свои цели в секрете
Вы задумывались, откуда появилась примета, о том, что нельзя рассказывать о загаданных желаниях? Мы часто слышим от друзей фразу: «Не могу рассказать, иначе не сбудется». На самом деле, это суеверие имеет вполне научное объяснение.
Если бы человек сохранил в тайне свои цели, то получил бы настоящие удовольствие, когда добился бы желаемого результата. Поделившись информацией с окружающими, он уже как бы получил то, о чем мечтал, пережил бурю эмоций тогда, когда обо всем рассказывал. Поэтому, даже в случае положительного исхода, он все равно не чувствует себя счастливым.
Более того, рассказывая о целях, мы создаем себе внешнее давление в лице друзей и знакомых. Таким образом, мы пытаемся мотивировать себя к действию, однако этот способ работает далеко не всегда. Если нам не удается достичь поставленных целей, то мы чувствуем стыд. В дальнейшем этот стыд может перерасти в глубокую депрессию.
Даже когда мы больше не ощущаем потребности в осуществлении цели, мы чувствуем необходимость доказать окружающим, что мы в состоянии выполнить то, о чем так громко заявляли. В результате, человек злится и тратит колоссальные ресурсы на то, что по сути никому не нужно.
Старайтесь хранить в тайне свои заветные цели, не рассказывайте о ваших действиях на пути к их осуществлению. Сосредоточьтесь и работайте не покладая рук. Мы уверены, что у вас все получится и результат не заставит себя долго ждать!
