Техника дыхания — убирающая страх

Дыхание — убирающее страхи

Эта техника дыхания позволяет ликвидировать энергию страха. Впечатление от упражнения очень похвальное — хочется улыбаться, смеяться, радоваться жизни, повышается самооценка личности, укрепляется иммунная система.

Техника дыхания

Делаем длинный и неспешный вдох через нос, затем при выдохе громко и протяжно поём звук: «АААААААААААААААА», и в самом конце полного выдоха пронзительно и вслух произносим звук: «ХЭЙ».  

Если данную технику дыхания проводить коллективно, то эффект от такого упражнения увеличивается  в несколько раз. Рекомендуется это упражнение делать не менее 5 минут.

Вот тогда у человека исчезает страх, появляется желание к самореализации, личностному росту, возникает желание любить окружающих и себя, жизнь начинает наполняться яркими красками, а лицо у человека светится счастьем. 


Звёзда: 1Звёзды: 2Звёзды: 3Звёзды: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Подписка

Спасибо Вам, что поделились статьей в социальных сетях!

Клуб долголетия Маматова
Гадание по телефону

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.